每日經(jīng)濟新聞 2018-06-16 13:11:10
每經(jīng)編輯 趙云
“我們有科斯塔”
“我有C羅”
“我們有伊涅斯塔”
“我有C羅”
“我們有納喬”
“我有C羅”
“我們是西班牙國家隊”
“我有C羅”
面對眾星云集的西班牙，33歲零130天的C羅用一個帽子戲法，給這場足以載入史冊的伊比利亞德比劃上句號。
據(jù)中新網(wǎng)客戶端報道，北京時間6月16日凌晨的索契，讓無數(shù)人記住了C羅堅毅的眼神和逆天的表演。這位葡萄牙7號球衣的主人，正在續(xù)寫著波瀾壯闊，且遠遠還未完結的史詩。他的故事，值得所有人的掌聲。
▲比賽剛開場第4分鐘，C羅突入禁區(qū)左側在納喬防守下倒地，主裁判果斷判罰點球，C羅親自操刀主罰命中。葡萄牙1-0西班牙。
▲第24分鐘，布斯克茨后場起長傳，科斯塔扛開佩佩后帶球進入禁區(qū)腳踩舞步閃開角度將球打進。葡萄牙1-1西班牙。
▲第44分鐘，葡萄牙中場右路起長傳，格德斯禁區(qū)弧頂?shù)们蚝蠓纸oC羅，C羅起腳遠射，德赫亞關鍵時刻黃油手，皮球滾入網(wǎng)窩。葡萄牙2-1西班牙。
▲第55分鐘，西班牙獲得禁區(qū)弧頂任意球機會，席爾瓦傳球到禁區(qū)右側，布斯克茨底線附近頭球擺渡到門前，科斯塔包抄得手。葡萄牙2-2西班牙。
▲第58分鐘，伊斯科禁區(qū)左側橫傳被對方破壞，納喬右路插上迎球一腳凌空抽射，皮球擊中左門柱內側彈入球門。葡萄牙2-3西班牙。
當開場送點球的納喬在下半時用一記石破天驚的世界波，為西班牙在比賽中第一次取得領先之時，相信幾乎所有的球迷都認為勝利的天平已經(jīng)傾向了斗牛軍團。彼時的葡萄牙不但在場面上處于全面落后，在士氣上也被西班牙人完全蓋過。伊斯科、大衛(wèi)-席爾瓦、伊涅斯塔們用眼花繚亂的腳下技術，頻頻在葡萄牙的門前制造殺機。
直到C羅站在那個任意球面前，這一切都看似無法逆轉。最終他用一記幾乎完美的弧線，將葡萄牙從失利的邊緣拖了回來。這也讓整個菲施特奧林匹克體育場內的葡萄牙球迷們陷入了狂歡的海洋。西班牙的擁躉們則目瞪口呆。要知道可能在一分鐘之前，他們還認為自己的球隊已經(jīng)穩(wěn)操勝券。
▲第88分鐘，葡萄牙獲得禁區(qū)弧頂任意球機會，C羅主罰標志性轟門，皮球越過人墻急速下墜后飛入球門右側。葡萄牙3-3西班牙。
你可以說第一個點球有所爭議，你可以說第二個遠射是德赫亞送大禮，你也可以說最后一個任意球是運氣。但你永遠無法否認的是，C羅的眼神里永遠藏著一種堅毅。這是一種馳騁于天地間的英雄氣概，也許它整場比賽都不會露出鋒芒，一旦出鞘，必如星火燎原。
憑借這個帽子戲法，C羅不僅創(chuàng)造了世界杯史上年齡最大的帽子戲法、也成為第四位連續(xù)四屆世界杯取得進球的球員。當然，7月15日的終場哨未曾吹響之前，誰也不知道本屆世界杯的冠軍會花落誰家。但也許未來很多年，當人們談起今夏的俄羅斯，當人們夸贊冠軍之時，同樣不會忘記C羅在這個夜晚完成的表演。
▲圖片來源：視覺中國
2006年的德國，年僅21歲的C羅面對波斯鐵騎打進了自己個人世界杯首個進球；2010年的南非，已經(jīng)身在皇馬的C羅對陣朝鮮收獲了自己的第二個世界杯進球；2014年的巴西，年近而立的C羅末戰(zhàn)加納拿到了自己第三個世界杯進球。而這一晚的索契，早已被人質疑“巔峰已過，狀態(tài)下滑”的C羅用一個帽子戲法，讓所有質疑者鴉雀無聲。
也許一場平局并不足以讓葡萄牙占得優(yōu)勢，也許在后面的比賽中C羅再也無法貢獻這樣的表演。但無論如何，只要那個身穿葡萄牙7號球衣，鐵骨錚錚的球員還站在場上，足以讓任何對手都有所忌憚。因為所有人都看見了，當隊友狀態(tài)不佳時，他是怎樣用一個人的力量，與全世界最好的幾支球隊之一分庭抗禮。
每當電視轉播給到葡萄牙的反擊，C羅總是沖在球隊的最前面；每當球隊需要一粒進球重振士氣，C羅總是第一個站出來拯救球隊。他好像有著永遠使不完的拼勁，這仿佛讓人忘了，他已經(jīng)是一名33歲的老將。有多少職業(yè)球員，在C羅的這個年紀已經(jīng)沉寂于江湖久矣。而C羅的神話還在繼續(xù)書寫，并且遠未封筆。
雕鶚健云翮，聊爾待西風。
功名事，書劍里，笑談中。
江濤袞袞如此，天豈老英雄。
有球迷說，這場比賽在C羅身上看到了馬拉多納的影子。那種一己之力改變比賽的領袖精神，那種絕境不放棄的堅毅目光，那種君臨天下舍我其誰的霸氣。也有球迷說，從這位已經(jīng)年滿33歲的球員身上，絲毫找不到歲月的痕跡。他仿佛還是那個里斯本青澀的少年，那個曼徹斯特滿場飛奔的新星，那個剛剛加冕世界足球先生的新王。
時勢造英雄，世界杯從來就是屬于強者的舞臺。這個夜晚的索契屬于C羅，他用不可思議的表演讓全世界嘆為觀止；這個夜晚也屬于每一個球迷，這就是專屬于足球的情愫，這就是世界杯的魅力。
身高1米85的C羅，充滿力量與速度，他也被視為是足壇身體最強壯的球員之一，擁有閃電般的速度，彈跳力驚人。而C羅此前接受采訪時表示，“現(xiàn)在我的生理年齡是23歲，我還有很長時間可踢，我可以一直踢到41歲。我感覺很棒，很快樂，沒什么可抱怨的。”
▲肌肉發(fā)達（圖片來源：《太陽報》）
▲腿部肌肉驚人（圖片來源：《太陽報》）
生理年齡只有23歲？他是如何做到的？5月24日，英國《太陽報》對此進行了揭秘。
以下是來自新浪體育的編譯：
健身是非常明顯的要素，C羅進行普拉提課程鍛煉，專注運動，加強他的力量。休息，也是重要的一部分，此外他還嚴格要求他的飲食。賽后的恢復訓練也很重要，他的馬德里公寓到處有健身房跟游泳池。
或許其他球員可能坐在電視前觀看節(jié)目，而C羅則是直接去了游泳池進行游泳。C羅經(jīng)常跟他的兒子一起游泳。這不僅能幫助他從一場比賽中放松身體，也能幫助他塑造體格。游泳是一項非常棒的運動，極大鍛煉了他的手臂、肺活量以及腿部肌肉。
▲熱愛游泳（圖片來源：C羅的INSTAGRAM主頁）
▲跟家人一起游泳（圖片來源：C羅的INSTAGRAM主頁）
拋開C羅的健身房，他還有一項秘密武器——冷凍療法室。這能幫助球員減少肌肉酸痛、緩解消腫，減少炎癥，減輕扭傷，能讓球員快速康復，這有助C羅能盡快投入下一場比賽或者訓練。C羅通常會站在冷凍療法室三分鐘，里面的溫度設定在零下160°-零下200°之間。C羅還進行冷熱澡混合洗，刺激肌肉的再生。
▲C羅鍛煉（圖片來源：C羅的INSTAGRAM主頁）
▲進行鍛煉（圖片來源：C羅的INSTAGRAM主頁）
▲肌肉驚人（圖片來源：C羅的INSTAGRAM主頁）
曾坊間傳聞，C羅一天做3000個仰臥起坐，C羅也對此進行了辟謠，他每周僅僅能做1000個仰臥起坐。過度的訓練只會傷害跟消耗他的肌肉。
▲圖片來源：C羅的INSTAGRAM主頁
睡眠跟休息是C羅的另一項關鍵要素，他每天堅持至少睡眠八小時。他的家人給了他很大的動力，無論是跟孩子，還是跟女友喬治娜，還是跟他的媽媽、姐姐，都能讓他感到輕松。
C羅解釋說：“精神力量跟身體力量一樣重要。訓練以及身體鍛煉是最重要的，但是生活在輕松的環(huán)境里，這能有助于激發(fā)最棒的自己，無論是身體層面還是精神層面。我花費業(yè)余時間陪伴家人跟朋友，這讓我感到放松，讓我處在積極的心態(tài)。合理的睡眠也十分重要，這能幫助你在訓練中完全發(fā)揮。我早早去睡覺，早早起床，尤其比賽前。睡眠能幫助肌肉恢復，這點很重要。”
當然，C羅花費大量的時間在健身房，在皇馬訓練基地參加訓練三小時，每周參加五次訓練，回家后繼續(xù)在健身房鍛煉。C羅在自己的家里進行普拉提課程，這有助C羅的身體力量。他說：“只要合適，你能在任何地方進行訓練。當你起來或者睡覺前，你可以在你的臥室里，進行運動。當你養(yǎng)成習慣之后，你會發(fā)現(xiàn)這變得簡單，漸漸成為你的一種習慣。”
C羅曾經(jīng)骨瘦如柴，但現(xiàn)在他的肌肉十分發(fā)達。這一切的改變源于他的11歲。C羅說：“我記得第一次我曾聽到一名小孩對另一個人說，‘你看到他在做什么？這家伙就是野獸’。我經(jīng)常能聽到這樣的評價。甚至我的教練也是如此。但也有人常說，‘是啊，但是很遺憾，你是如此瘦小’。的確，我很瘦小，沒有肌肉，所以在我11歲時做出了一個決定。我知道我有很多天賦，但我決定要比所有人都要努力。我開始在晚上溜出宿舍，去進行鍛煉。我變得越來越壯，越來越快。我之后走進球場，那些曾認為我瘦小的人，看到我，感覺像是世界末日了一樣。”
當然，如果沒有健康的飲食，C羅的一切努力都將是白費的。
▲C羅的美食（圖片來源：C羅的INSTAGRAM主頁）
▲C羅曬美食（圖片來源：C羅的INSTAGRAM主頁）
C羅不是一名素食主義者，但他嚴格限制他的肉量攝入，以防攝入過高的脂肪。魚，是C羅飲食中的重要組成部分。紅燒鱈魚、洋蔥、土豆薄片、炒雞蛋，這些是C羅的最愛。C羅曾說過：“我吃高蛋白飲食，有很多全麥碳水化合物，水果、蔬菜，避免含糖食物。定期吃。如果你經(jīng)常訓練，你需要保持你的身體處在高能量狀態(tài)，燃燒你的身體，發(fā)揮更加出色。我有時候一天吃6頓小餐，確保我有足夠的能量，在每一場發(fā)揮出最佳水準。”
葡萄牙國家隊負責人曾透露：“C羅吃各種各樣的菜，但身為一名有責任心的運動員，他最喜歡的是吃魚，金頭鯛、劍魚、鱸魚。”C羅的Instagram經(jīng)常上傳他吃美食的照片，里面有土豆、面包、金槍魚等。皇馬比賽后，皇馬往往給球員安排吃壽司。
自從2005年以后，C羅滴酒不沾。不僅僅是因為他的飲食習慣，還因為他有一名醉酒的父親，因為酒精去世，當時C羅才年僅20歲。C羅的媽媽多洛蕾絲，是C羅團隊的重要一員。她經(jīng)?；ㄙM時間待在家里，做飯，確保C羅嚴格遵照自己的飲食。
齊達內也對C羅重點保護。賽季初，C羅遭遇低迷，前12場西甲比賽只有3球，但之后爆發(fā)，西甲賽場連續(xù)進球，還幫助皇馬晉級歐冠決賽。他已經(jīng)為皇馬打進450粒進球，超越第二名勞爾足足127球。
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