夜讀丨好的生活方式，只看這三點

（一）

記得我們公司去年在招1名廣告策劃，最終入圍的有2個人a和c，等1個月試用期過后，大家一致把支持票投給了a。

其實兩個實習生的學識經(jīng)驗，工作能力不分伯仲，而a 最終打動我們的居然因為這一個小小細節(jié)。

每天a會提早10分鐘到公司，然后把桌子上的東西整理一遍，再用抹布把臺面擦干凈，然后把物品歸置分類放好。就連常用的訂書機，計算器和圓珠筆，也會整整齊齊的擺放在桌面上。

平時無論工作多忙，她的桌子上也不會出現(xiàn)凌亂的現(xiàn)象，因為她早就保持了隨時把物品歸位的好習慣，所以于她而言，無論是整個人的外在面貌和工作狀態(tài)，都給人一種有條理，有秩序，干凈整潔的好印象。

而c，常常因為桌子上混亂不堪而找不到資料，甚至有好幾次錯把幾份重要文件混在草稿里扔了。

她長期不清理桌面，好幾次我經(jīng)過她的辦公桌，白凈的襯衣都會無辜染上一抹灰。

后來a正式入職后，我們領導說，我相信在同等條件下，一個擁有良好衛(wèi)生習慣的人，更能勝任工作。

我想一個在生活里熱愛清理和打掃的人，一定擁有積極的生活態(tài)度。因為整理表面上看是簡單的體力勞作，深層次來說，它是你不拖延，不逃避，不焦慮的心里體現(xiàn)。

善于整理的人，不僅過的很舒心，也更容易掌控生活，在這個過程中，它在潛移默化的培養(yǎng)你，從有形的物品衍生到空間，財務，人生等各方面的整理。

擁有這樣整潔干凈的生活方式，你就擁有了美好人生的基礎。因為一個人如果從細微之處都能做到如此自律，堅持，求好，那未來的前途發(fā)展也是一片光明。

（二）

我有個熟人，長的挺漂亮，每天妝容精致，身材曼妙，也許你初次遇見她，會被她優(yōu)雅的外在形象產生好感。

可如果你接觸久了，再到她家轉一圈，你就知道原來她是“金玉其外，敗絮其中”。

因為她特別愛美，所以經(jīng)常特別愛買商場里的打折衣物和化妝品，想著價格便宜，而且以后可能用的上。于是每逛一次街，就買買買，拿回家就屯屯屯。

她家里不僅因堆放的太多，又沒即使整理，所以顯得又臟又亂。再者東西都并不是最實用和最喜歡的，所以每次選擇多了，反而總覺得自己永遠少一件衣服，一只口紅，和一雙高跟鞋。

她家的衣柜跟批發(fā)市場買衣服的攤位沒什么區(qū)別，早上一起床就在各種雜亂里翻找。很多不用的東西，她根本舍不得扔，總想著一次能派上用場。

她每次用爛的毛巾都收著拿來當抹布，他家的儲藏室堆了很多雜物，穿的破舊的皮鞋，甚至摔壞的碗筷，她的家成了一個垃圾場。

她總是說，自己東西不夠用，但又總是因堆了太多都東西而，其實她最大的問題是不懂得斷舍離。

在《斷舍離》這本書里曾說，斷等于不買，不收取不需要的東西，舍等于處理掉堆放在家里沒用的東西，離等于舍棄對物質的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，和自救自在。

很多人現(xiàn)在最缺的其實不是買買買，而是扔扔仍。缺的不適如何把東西歸類存放，而是選擇出最有用的東西。

其實斷舍離的意思不是讓你浪費，它只是一次重新認識自己的過程，幫你清除多余的東西和欲望，讓你把精力和時間放在最重要的事上。

不要成為生活的奴隸，我們需要的其實并不多，有時候我們渴望輕裝上陣，但又舍不得適時取舍。如果一個人連生活方式都做不到斷舍離，那他的精神世界更難做到，也更容易煩惱和不開心。

（三）

我有個朋友，人長得漂亮又有能力，家庭條件也不錯，按理說，應該活的有滋有味，可她的生活狀態(tài)卻是我們無法理解的，因為她過的完全如“苦行僧”般的日子。

她的作息時間非常規(guī)律。她每天早上做到6點起，在跑步機上運動半小時，然后吃早餐，化妝去上班。

中午的時候，她從來都是一個人獨來獨往去吃飯，因為她公司附近的商場比較多，很多同事飯后都拿逛街當散步，可她卻非要回去睡午覺雷打不動。有一次我們用吃大餐誘惑她都不行，她說，如果不睡覺，就毀了一下午，不值得。

每天下班，她除了必要的應酬就是趕回家，做晚餐，練瑜伽，泡腳，晚10點上床看書，11點準時入睡。這樣的日子她過了6.7年，并且從不覺得乏味。

但很奇怪的是，她看似活的沒意思，可每天都精神抖擻，整個人很有活力和朝氣，做事也條例清晰，非常有脈絡。

而再來看我們這群看似活得很瀟灑的年輕人，每天晚睡晚起，黑眼圈每天都有，隨時都跟沒睡醒一樣。再者一到逢年過節(jié)，或者下班娛樂時間就胡吃海喝，身材臃腫，一直喊著減肥，均衡飲食，可總是經(jīng)不起誘惑。

沒有規(guī)律的生活其實是在用自己的身體做內耗，該睡覺的時候睡不著，白天又起不來。該出門散步時選擇在家躺著。該運動時又總是動兩下就很累。

其實越到后來你越會發(fā)現(xiàn)，真正健康的生活方式莫過于有規(guī)侓的生活。不規(guī)律的生活，帶來的是異常糟糕的生活狀態(tài)，懶惰，抱怨，頹廢。而一旦你越陷越深，幾乎很難改變。

而有規(guī)律的生活，其實是自律，努力，堅持的代名詞。這樣的人，不僅自控能力很強，在其他方面也很優(yōu)秀。有時候我們輸給那些牛人的，其實只是一個生活習慣，就可以甩你十萬八千里遠。

其實我們的生活方式，不僅決定我們的生活質量，不僅影射著我們的性格，最重要的是它對我們的身體有著最直接的影響，而身體是一個人革命的本錢。

一個人輸給自己，其實從來不是智商情商，亦或天賦才華，而是從最微小的細節(jié)，就讓不良的習慣悄悄決定了我們的命運。

而好的生活方式，大致可以通過這三點培養(yǎng)。

第一、 清潔整理

一個喜歡過上干凈整潔的人，通常比那些邋里邋遢的人過的更幸福愉快。因為一個人的生活狀態(tài)其實就是他的生命狀態(tài)。

教育家張伯苓曾說，人可以有霉運，但不可有霉相。越是倒霉，越要面凈發(fā)理，衣整鞋潔，讓人一看就有清新，明爽，舒服的感覺，霉運很快就可以好轉。

一個人的生活方式不僅影響著生活品質，還影響著精神面貌。

第二、 斷舍離

其實斷舍離關注的不是表面意義上的取舍，反而是關注自身真正的需要，它不僅是一種極簡主義風格，也是讓人能扔下不必要的包袱。

松浦彌太郎曾說，找到生活的情趣是一種能力，生活就像加減法，我們該學會去掉一些不重要的東西，添進能增加生活味道的物品，一點一滴的構造生活的樂趣。

第三、 有規(guī)侓的生活

其實如今很多人把隨意放縱，當作一種瀟灑的人生態(tài)度，其實真正好的生活方式，一定是有規(guī)律的。

規(guī)律生活帶給你的不僅是身體的健康，也是作息習慣的培養(yǎng)。一個凡事能克制自我，能懂得取舍利弊的人，不過渡揮霍青春的人，就很了不起。

巴爾扎克曾說，有規(guī)侓的生活，才是健康與長壽的秘訣。堅持一天也許你看不到優(yōu)勢，但長久堅持下去，你終會發(fā)現(xiàn)更加完美的生活。

愿我們每個人都能擁有積極健康的生活方式，因為只有你的生活對了，你的人生才會走上正軌。

寫于2017.9.6

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作者：李思圓，微信公眾號：溫暖的女子（ID：wennuan-312），專欄作者，只寫安靜，從容，有溫度，有力量的原創(chuàng)暖文。新書《這一世的美好，皆因一個你》溫暖上市。