夜讀 | 沉迷手機和Wi-Fi上網(wǎng)更易使人焦慮 你中招了嗎？

美國《世界日報》刊文稱，美國一公司對美國和歐洲1700多人使用手機的習(xí)慣、偏好和預(yù)期進行研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人都會在不合時宜的情況下查看手機，例如躺在床上、如廁、或參加葬禮時。

圖片來源：視覺中國

據(jù)報道，調(diào)查結(jié)果顯示，有72%的人在如廁時看手機，另外有11%的人曾在葬禮上查看手機。

近三分之二的受訪者表示，會在未連接到無線網(wǎng)絡(luò)Wi-Fi時感到焦慮，甚至有61%的人甘愿放棄零食(42%)、吸煙(41%)、飲酒(33%)等用來交換Wi-Fi，還有四分之一的人愿意放棄日常必要活動，如洗澡，另有19%的人選擇放棄社交活動。

而在嚴重沉迷手機的群體中受影響較大的可能是年輕人，研究表明，迷戀智能手機的青少年比其他人更易出現(xiàn)精神紊亂問題，包括抑郁和焦慮。

韓國首爾大學(xué)(Korea University)研究人員先對19名被確診網(wǎng)絡(luò)或智能手機成癮的年輕人進行腦部掃描，并與另外19名健康的同齡人進行對比發(fā)現(xiàn)，前者不僅呈現(xiàn)出大腦化學(xué)物質(zhì)Y-氨基丁酸(GABA)和谷氨酰胺(Glx)失衡，從而導(dǎo)致他們比其他人群患抑郁、焦慮、失眠和沖動等問題的機率高得多。

然后，研究人員對其中12個手機成癮的參與者進行為期九周的認知行為治療(CBT)，通過與這些青少年對話的方式，幫助他們消除各種消極思維模式，最終發(fā)現(xiàn)這些參與者的GABA與Glx比例明顯恢復(fù)到趨于正常水平。

來源：中國新聞網(wǎng)