研究：每天走3967步可降低所有疾病帶來的死亡風(fēng)險(xiǎn)

每經(jīng)AI快訊，據(jù)8月9日發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的研究，一個(gè)國際研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，每天僅需走2337步就可降低心臟和血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)，每天走3967步可降低所有疾病帶來的死亡風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)家匯集了17項(xiàng)相關(guān)研究，分析了226889人的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，走得越多，對健康的好處就越大。每天多走500步，心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)降低7%。每天多走1000步，所有疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)都降低15%。研究發(fā)現(xiàn)，即使人們每天步行多達(dá)2萬步，對健康的好處仍持續(xù)增加，還沒有發(fā)現(xiàn)上限。同時(shí)有強(qiáng)有力的證據(jù)表明，久坐的生活方式可能會導(dǎo)致心血管疾病的增加和壽命的縮短。 (科技日報(bào))