“陽康”后有無必要像“坐月子”一樣休養(yǎng)30天？恢復(fù)期氣短胸悶是否需要就醫(yī)？專家們給出這些建議……

每經(jīng)記者 李宣璋    每經(jīng)編輯 陳旭    

1月16日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制召開新聞發(fā)布會，多名呼吸、心血管、婦幼健康及營養(yǎng)領(lǐng)域?qū)＜页鱿l(fā)布會，介紹重點人群健康保障有關(guān)情況。

《每日經(jīng)濟新聞》記者在發(fā)布會現(xiàn)場注意到，國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒介紹，隨著疫情防控進入新階段，全國正在有序開展老年人、兒童、孕產(chǎn)婦、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點人群分級分類動態(tài)服務(wù)和“關(guān)口前移”工作。

“要做到重點人群感染早發(fā)現(xiàn)早用藥，做好定期聯(lián)系服務(wù)和日常健康監(jiān)測；重癥風(fēng)險人群早識別早轉(zhuǎn)診，暢通轉(zhuǎn)診通道；重癥人群早干預(yù)早集中，加強急診力量配備，對高危患者優(yōu)先安排就診，優(yōu)化住院收治，保障患者住院需求和重癥患者救治需要。”米鋒強調(diào)。

發(fā)布會現(xiàn)場 每經(jīng)記者 李宣璋 攝

“陽康”后進補忌操之過急

近期有公眾認(rèn)為，在陽康之后需要繼續(xù)用藥鞏固療效，這樣的做法是否正確，對于孕產(chǎn)婦等特殊人群來說，鞏固療效的說法是否有必要？

對此，北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任趙揚玉表示，新冠感染以后，治療的藥物主要是對癥，比如針對發(fā)熱、腹瀉、咳嗽等，如果這些癥狀都消失了，應(yīng)該及時停藥。藥物一方面起治療作用，同時還有一定的副作用。

“提醒孕婦‘陽康’后繼續(xù)注意防護，注意睡眠、營養(yǎng)均衡等，同時適當(dāng)?shù)亍€體化地采取一些運動措施，量力而行，逐漸達到康復(fù)。”趙揚玉表示。

新冠感染康復(fù)后，身體機能逐步恢復(fù)，有說法提到，陽康之后應(yīng)該坐一個“小月子”休養(yǎng)30天。同時，康復(fù)之后，營養(yǎng)搭配方面又需要采取哪些措施呢？

對此，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康表示，“陽康”之后像坐一個“小月子”，如果這樣的理解是出于進補的需要，這樣的進補不是不行，但是切忌操之過急。

“因為在‘陽康’后很多臟器，包括消化道的恢復(fù)還需要一定時間，太急、太多、太猛地進補，或者出現(xiàn)暴飲暴食情況，可能會適得其反，欲速則不達，我們還是遵循從少到多、循序漸進的原則更加安全。希望大家放平常心態(tài)，慢慢恢復(fù)。”

于康強調(diào)，國家衛(wèi)生健康委食品司專門組織了全國的臨床營養(yǎng)和中醫(yī)專家，集體圍繞康復(fù)期編了4期的食養(yǎng)方案，包括乏力、氣促、嗅覺味覺減退等非常有實用價值和科學(xué)參考價值，大家可以參考。

關(guān)于“陽康”之后的營養(yǎng)搭配，于康表示，營養(yǎng)的管理應(yīng)該繼續(xù)進行，通過合理的營養(yǎng)來改善營養(yǎng)狀況，加速康復(fù)，同時也提高生活質(zhì)量。

對于可以正常進食的朋友，“陽康”以后，可以遵循中國膳食指南2022版的基本原則，概括起來有以下幾個方面：

一是盡量保持食物多樣化，餐桌豐富多彩一點。

二是保持良好的飲食習(xí)慣，比如每日三餐定時定量就餐，這是非常重要的一個習(xí)慣，要保持好。

三是保證幾個重要的營養(yǎng)物質(zhì)或者食物的攝入，包括但不限于像優(yōu)質(zhì)蛋白，每日三餐做好葷素搭配。還有新鮮的蔬菜、水果，應(yīng)該做到餐餐有蔬菜、每天有水果，這也是大家應(yīng)該掌控的基本原則。還有保持充足飲水，少量、多次、規(guī)律性飲水，保持良好習(xí)慣。

恢復(fù)期心跳過快可去醫(yī)院做簡單篩查

在感染新冠期間，很多人發(fā)燒之后可能感覺心跳頻率非?？?，這不禁讓人們擔(dān)心自己的身體狀況和就醫(yī)需求。

對此，北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長周玉杰表示，發(fā)燒的時候，體溫每升高1度，心跳會升高10-12次，當(dāng)體溫達到39度、40度的時候，心跳很快，甚至自己都可以聽到怦怦的心跳聲音，如果正處在發(fā)燒中，心跳快是正常現(xiàn)象。

當(dāng)心跳快的同時出現(xiàn)心慌氣短，動輒氣喘，到了這種程度還是需要及時就醫(yī)。假如不發(fā)燒的人也開始心慌，心跳每分鐘上升平均10次，這在醫(yī)院是一個比較普遍的現(xiàn)象，但是通常一查心肌酶沒有問題，心電圖也正常，或者伴有交感神經(jīng)興奮的情況，這些都可以慢慢恢復(fù)。

“如果新冠恢復(fù)期心跳還快，超過100多次，并伴有心慌氣短胸悶癥狀的時候，應(yīng)該及時查一查心肌酶、心電圖、動態(tài)心電圖、心功能，這在各個醫(yī)院都是比較簡單的篩查，還是有必要的。”

封面圖片來源：每經(jīng)記者李宣璋攝