夜讀｜定期扔這3樣?xùn)|西，你會(huì)活得更高級(jí)

1845年，美國(guó)作家梭羅只身來到瓦爾登湖，自己搭建了一間小木屋。

獨(dú)居2年零2個(gè)月零2天后，他悟出了這樣一個(gè)道理：

“如果一個(gè)人，能滿足于基本生活所需，便可以更從容、更充實(shí)地享受人生。”

蘇軾，一生坎坷，官海沉浮。

被貶黃州時(shí)，一日與友人共游南山。友人招待野菜，蘇軾嘗后，不禁慨嘆：

“人間有味是清歡。”

在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，每個(gè)人都渴望能擁有更多。

然而，返璞歸真，才能讓自己清空雜念，過簡(jiǎn)單清爽的生活。

從物質(zhì)、到精神，人生的每個(gè)維度都可以刪繁就簡(jiǎn)。

隨著你定期扔掉不需要的東西，你會(huì)越來越清楚:什么才是你真正在乎的。

01

放棄無用的社交

在網(wǎng)易云音樂里曾經(jīng)看過這樣一條戳心的評(píng)論：

到了一定年齡，必須扔掉四樣?xùn)|西：

沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。

我曾遇到過這樣一類人，總是將“人脈”二字掛在嘴邊，最大的愛好就是炫耀自己有多少微信好友。

刷朋友圈時(shí)總能看到：今天他又參加了哪些大咖的聚會(huì)，昨天又在KTV的某某包廂喝到不省人事......不管是什么酒局都能看到他的影子。

然而，所謂的人脈，不是集郵，并不是靠幾次酒局就能建立起來的。

更多時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己付出時(shí)間和精力去維護(hù)的，都是無用的社交。

你花盡心思想要從你認(rèn)識(shí)的人中榨取利用價(jià)值，到頭來也許會(huì)發(fā)現(xiàn)：人家根本沒把你放在眼里。

作家李尚龍說：如果你自己不強(qiáng)大，那些社交其實(shí)沒有什么用。只有等價(jià)的交換，才能得到合理的幫助。

有時(shí)候，那些不那么擅長(zhǎng)交際的人，反而顯得可愛。

出道這么多年，梁朝偉很少傳出過負(fù)面新聞。

他不喜歡交際應(yīng)酬，總是和外界保持著一定的疏離感。

張國(guó)榮在訪談上曾經(jīng)這樣提到過梁朝偉：“偉仔是一個(gè)很怪的人。我、王菲等一幫朋友經(jīng)常在他家打牌，大家玩得不亦樂乎，只有偉仔不參加。他竟然一個(gè)人躲在一旁喝茶。”

一拍完戲，大家出去喝酒唱歌，梁朝偉卻總是一句：“你們玩，我回家。”

內(nèi)向又不愛交際的他，卻在自己的世界里活得有聲有色，比任何人都享受孤獨(dú)。

他喜歡讀書，從沈從文、村上春樹、三島由紀(jì)夫，讀到勞倫斯·布洛克。

他會(huì)自己買張票去中央公園看雪景。

他沒事的時(shí)候就在片場(chǎng)放煙花，做喜歡做的事就是看流星。

他還專門請(qǐng)了在英國(guó)教王室畫畫的老師教他畫畫，從中體悟生活。

他甚至上了4天3夜的禪修班，在簡(jiǎn)陋的房屋中感受自己。

楊絳先生說：世界是自己的，與他人無關(guān)。

而梁朝偉正是將這種簡(jiǎn)單活到極致。

美國(guó)埃默里大學(xué)教授馬克說過：

“一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一，就是明白每天發(fā)生在我們身邊99%的事情，對(duì)于別人而言根本毫無意義。”

放棄無用的社交，把更多的時(shí)間留給自己和家人。

專心做自己喜歡做的事，因?yàn)槿松盥畹娘L(fēng)景，是內(nèi)心的淡定與從容。

02

扔掉過分的欲望

室友逛學(xué)生街時(shí)，看到路邊有衣服清倉(cāng)大甩賣活動(dòng)，花了不到五十元淘了兩件短袖T恤。

回來后她興奮地跟我說：

“你看，這件是趙麗穎同款，才花了不到三十塊。根本看出不這么便宜吧？”

怎么會(huì)看不出來？

從材質(zhì)到做工，無一不在暴露著偷工減料和廉價(jià)的事實(shí)，就算是同款，與真貨的差距實(shí)在太大。

果不其然，穿了沒兩次，室友就嚷嚷著衣服開線、掉色嚴(yán)重，之后再也沒看過她穿過。

但她卻舍不得扔，任它們靜靜地躺在凌亂的衣柜里，不見天日。

室友就像一個(gè)無可救藥的囤積癥患者。

書架上一排新書從未拆封，橫七豎八地堆積在那，蒙上厚厚的一層灰；

衣柜里滿滿當(dāng)當(dāng)都是質(zhì)量低劣、剪裁粗制濫造的淘寶同款，每一件都穿不到兩次；

床上擺放了各種各樣的玩偶：前男友送的熊娃娃、抽獎(jiǎng)抽中的Kitty貓......而自己只睡床的一個(gè)小角落。

美國(guó)哈佛商學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)：

幸福感強(qiáng)的成功人士，居家環(huán)境往往干凈整潔；而不幸的人通常生活在凌亂和骯臟中。

物欲太過強(qiáng)烈的人，反而容易不快樂。

《孟子》中有這樣的成語(yǔ)：心為物役，指的是人的精神世界和精神追求退居第二位，而為物所累的欲望占據(jù)了第一。

什么都想占有、什么都舍不得扔的人，內(nèi)心充滿了貪婪與恐懼，而愛與幸福就找不到相應(yīng)的位置。

《增廣賢文》中有這樣一句話：

良田千頃不過一日三餐，廣廈萬間只睡臥榻三尺。

我們的生活中有很大一部分東西都是我們不需要的，甚至完全可以說是垃圾和廢物，但我們卻從來沒有想過如何去處理它們。

習(xí)慣了，麻痹了，溺死其中而不自知，只覺得生活像死水一般毫無生氣。

然而，梭羅說：一個(gè)人，放下的越多，越富有。

不如學(xué)會(huì)斷舍離，清空環(huán)境、清空雜念，重新拿回駕馭生活的主導(dǎo)權(quán)，而不是淪為被生活駕馭的奴隸。

斷舍離是日本咨詢師山下英子提出的概念。

斷=斷絕不需要的東西；舍=舍棄多余的廢物；離=脫離對(duì)物品的執(zhí)著。

對(duì)待誘惑，不要因?yàn)楸阋司腿ベI一些自己并不需要的東西，而是買一些質(zhì)量上乘、真正適合自己的物品；

對(duì)待生活，定期整理房間，丟掉不再適合自己的物品，人生就不會(huì)有那么多煩惱。

03

過濾多余的信息

最近，我覺得自己患上了手機(jī)焦慮癥。

每天早上一睜開眼睛，第一件事就是找手機(jī)。

打開微信，將朋友圈刷到?jīng)]有新動(dòng)態(tài)為止；

打開微博，看熱搜榜單上的明星又出了哪些緋聞；

打開知乎，看今天又有哪些人分享了他們新編好的故事。

作家采銅說：

我們已經(jīng)須臾離不開手機(jī)，我們會(huì)在任何時(shí)間不由自主地滾動(dòng)屏幕，我們會(huì)為每天冒出來的各種撕X而亢奮；

我們已經(jīng)沉不下心來好好讀完一本書，我們已經(jīng)不去想上個(gè)禮拜自己曾經(jīng)做過什么；

我們和其他人眾口一詞一遍遍重復(fù)著網(wǎng)絡(luò)新詞匯，我們對(duì)廣告長(zhǎng)度和軟度的忍耐力越來越強(qiáng)，我們不知道除了被別人投喂信息之外還能怎樣學(xué)習(xí)、怎樣思考......

我們的思維，已經(jīng)被過量的信息給堵塞住了。

太多的信息，以碎片的形式存在腦子里，沒辦法系統(tǒng)運(yùn)用，到頭來只會(huì)讓自己對(duì)所有的事物淺嘗輒止。

最可怕的是，我們關(guān)注明星的八卦、關(guān)注別人的私事，甚至多過了關(guān)注我們自身。

那些毫無意義的八卦、充滿戾氣的評(píng)論、浮于表面的論斷，不僅會(huì)左右我們的判斷，還會(huì)讓我們充滿焦慮。

我們需要的是一種深度思考、適當(dāng)放空、化繁為簡(jiǎn)的能力，這需要我們學(xué)會(huì)過濾多余的信息。

幾條建議：

◎精簡(jiǎn)信息輸入的源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)，戒掉沒事就刷朋友圈、微博的習(xí)慣；

◎減少關(guān)注娛樂、社會(huì)新聞的次數(shù)，關(guān)注的對(duì)象寧缺毋濫；

◎比起短時(shí)間內(nèi)看很多本書，不如將一本書重復(fù)讀上3遍，每一遍你都會(huì)有不一樣的體驗(yàn)；

◎給信息分門別類，善用工具，例如云盤、印象筆記、有道筆記，快捷方便地存儲(chǔ)有用的信息；

◎搭建屬于自己的閱讀、學(xué)習(xí)體系，學(xué)會(huì)提問、學(xué)會(huì)深入思考問題，拒絕人云亦云。

身處知識(shí)信息過載的時(shí)代，唯有化繁為簡(jiǎn)、為我所用，才能沉淀，專注于真正重要的事情。

這個(gè)世界太過浮躁喧囂，容易讓人迷失自己。

享受一些真正簡(jiǎn)單而可貴的東西，才能體味到人生的真諦。

當(dāng)你很想改變，卻又無從下手時(shí)，不如從定期扔這3樣?xùn)|西開始。

丟掉不舍和執(zhí)著，相信你的人生也會(huì)因此得到轉(zhuǎn)機(jī)。

共勉。

作者：小椰子，個(gè)人微信公眾號(hào)：小椰子專欄。本文首發(fā)于精讀微信公號(hào)（ID：jingdu999）。

文中配圖來自攝圖網(wǎng)。