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總犯困？可能是起床時(shí)間不對

2017-10-15 08:36:10

【總犯困？可能是起床時(shí)間不對】春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，一年都在犯困，其實(shí)可能是你起床時(shí)間不對。人的睡眠是具有周期性的，一般1.5小時(shí)為一個(gè)周期，處在淺睡眠時(shí)起床較為理想。此外，按摩太陽穴、百會(huì)穴可緩解犯困的癥狀。（人民網(wǎng)）

責(zé)編 馬銳

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