“陽康”后怎樣的鍛煉強度適宜？專家：心率可作為參考指標(biāo)，避免劇烈運動

每經(jīng)記者 金喆  林姿辰    每經(jīng)編輯 魏官紅    

近日，一些顯示“陽康”運動后易得急性心肌炎的聊天截圖在微信流傳。

12月26日，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院心內(nèi)科主任歐陽茂接受《每日經(jīng)濟新聞》記者采訪時表示，國外早有研究表明運動員的心肌肥厚，它其實證明了過度運動會造成心肌損傷。但這跟心肌炎沒有關(guān)系，劇烈運動可能會引起猝死，但不會引起心肌炎，心肌炎最常見的病因是病毒感染，它的發(fā)病機制包括病毒對心肌的直接損傷和病毒介導(dǎo)的免疫心肌損傷，新近的研究發(fā)現(xiàn)失常的宿主免疫反應(yīng)及過強的免疫應(yīng)答是大多數(shù)新冠相關(guān)心肌炎新的主要原因。

歐陽茂表示，劇烈運動本身就對心臟有傷害，醫(yī)學(xué)主張的運動強度是中等強度，中等強度的標(biāo)準(zhǔn)是運動的時候心率是170減掉年齡的值，比如20歲的人，他運動的時候心跳應(yīng)該到（每分鐘）150次，30歲的話到（每分鐘）140次。新冠感染后的兩周需要避免劇烈運動。

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