夜讀|你怎么對待壞情緒，就怎么度過一生

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朋友阿元的親戚給她介紹了一個相親對象，據(jù)說人高馬大，十分帥氣，事業(yè)又好，讓我們十分好奇。

可是阿云和他約會完回來后卻說：“天啊，我再也不想和他出去了。”

細究緣由，原來是他們開車去吃飯的途中，經(jīng)過一個路口時，被一輛沒有停好的車攔住了去路。

那輛車里的女司機可能是新手，自己也非常著急為什么就是停不好車。

這條路，沒有什么過往的車輛。一來二去幾分鐘過去了，坐在駕駛位的相親對象突然開始罵罵咧咧：“什么技術(shù)，開不好車就不要出來丟人現(xiàn)眼了。”

罵不過癮，他竟然開了車門下去，指著女司機說：“我擠著時間呢，耽誤了事你賠得起嗎？不會開車就不要開行嗎？”

女司機被罵得面紅耳赤，感覺都要哭出來了卻又因為理虧不敢作聲。

看到這一切，阿元在接下來的行程里都小心翼翼，生怕哪個動作惹這個男的不開心。

那位女司機固然理虧，但從他不分青紅皂白先臭罵發(fā)泄情緒的做法，可以看出他是一個暴脾氣，不懂得體諒和忍耐。

我終于知道為什么他帥氣多金卻讓人唯恐避之不及了，因為他是一顆隨時會爆發(fā)的炸彈。

弗洛伊德說，每個人都是情緒的奴隸。但每個人都會面對各種各樣的情緒不是最可怕的，可怕的是有的人隨意放任壞情緒。這猶如每個人手里都有一把劍，偏偏有人要將它砍出去。

殊不知，這把砍出去的劍，折射著他們未來的樣子。

壹

我想大家都遇見過這種人，把別人當(dāng)成情緒的垃圾桶，聊天總是離不開他又遇見了什么不開心的事情，自己倒是沒意識到失態(tài)，身邊的人卻早已被這種難受的氣氛壓抑得不行。

情緒是會感染的，你一味放縱壞情緒，卻沒有人會放縱你。

我看見網(wǎng)友曾經(jīng)提問：“有個朋友總是在大家開心的時候做煞風(fēng)景的事，該遠離嗎？”

看完事情緣由后，我只想回答五個字：一定要遠離。

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這位網(wǎng)友的朋友小A 總是有無窮無盡的負能量傾訴。一下子是公交上有人踩到她的腳卻沒有道歉，一下子是上司給她好多事情做，一下又說生活好累想休息，一下又是責(zé)怪朋友們不關(guān)心她。

其實并不是朋友們不關(guān)心她，只是每次大家聊天，聊得正開心，輪到她說話，就是哪里哪里又發(fā)生不愉快的事情了，這世上好像就沒有她滿意的事情。開心的氛圍，都被她攪亂了。

而且，她很敏感，但凡發(fā)生一點不如意，心理壓力就特別大。像上次她在小區(qū)里被一只狗嚇到了，她兇了一下狗反被狗主人責(zé)怪后，她并沒有和狗主人好好地交涉，反而是給朋友打電話哭了半個小時。

一次兩次倒也不足為奇，只是她但凡遇到類似的事情，都會不斷把不開心的情緒傳染給朋友，這讓朋友們也很累。

人的本性，讓我們總是抗拒和壞情緒滿滿、負能量爆棚的人在一起。和小A 這樣的人在一起就很累，她把朋友當(dāng)成壞情緒的垃圾桶，讓朋友不得不放下開心的事情來顧及她的情緒，久而久之，朋友也會被這樣的消極情緒感染得情緒低落。自然，小A 的許多朋友也因為她這樣的性格走得越來越遠。

身上總散發(fā)著壞情緒的人，是有“味道”的，方圓五米，都能嗅到他們身上那一股能殺死人的情緒。而且，他們的情緒還寫在臉上，讓人不寒而栗。這樣的人，必須要遠離，因為在他們沒有同理心，眼里永遠只有自己。

何炅曾說：“沒有生氣不一定代表沒有負面的情緒，能夠不將負面情緒帶給他人，才是真正的修養(yǎng)。” 

這個道理，無論在哪，都是受用的。 

貳

操辦虎門銷煙的林則徐在年輕的時候，極易動怒，稍不留神就情緒化做事。父親勸告他動怒無益，動怒不僅不能好好解決問題，只會留下口柄，徒增禍端。

于是他寫了一塊“制怒”的牌子掛在自己書房，時刻提醒自己。

聰明的人知道“制怒”不是壓抑情緒，更是處理情緒，愚笨的人才會放任壞情緒，以為“制怒”是委屈自己。實際上，后者的憤怒，更加放大了自己的無能。

有位朋友曾經(jīng)為一個跟進的項目寫策劃，可是客戶總是不滿意，來來回回讓她改了三遍。

改第四遍的時候，她實在受不了了，覺得客戶是在踐踏她的努力，故意讓她難堪。竟然直接當(dāng)著客戶的面說：“您大人物，我伺候不起。”

因為這個暴脾氣，她已經(jīng)換了好幾份工作了，好幾次都是因為把情緒帶進工作，導(dǎo)致在試用期結(jié)束后就被辭退了。

但事實上，人所有的憤怒，都是出于對自己無能的痛苦。你的業(yè)務(wù)能力上去，別人自然沒有辦法挑剔，最可悲的是意識不到自己問題，卻總覺得別人對自己挑剔、刁難。

尼采說：獲得真正自由的方法是要學(xué)會自我控制。

如果情緒總是處于失控狀態(tài)，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。所以那些精神自由，保持獨立思考的人也正是擅長于控制自己情緒的人。

同樣，想要真正在生活的方方面面得到認同，只有讓自己優(yōu)秀得無可挑剔才不至于落下話柄。

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懂得“制怒”，不僅僅是一種相處的智慧，更是獨善其身的秘訣。而被感情牽著鼻子走的人，他們發(fā)泄憤怒，其實是因為自己無能，生出的無力的自卑感而已。

叁

嫉妒者容易被人利用，憤怒者容易失去理智，焦躁者容易失去自我。

你以千百種方式放縱壞情緒，它便有千萬種套路讓你過得更不順心。

心理學(xué)上有一個著名的“野馬結(jié)局”理論，指的是人們因為小事而大動肝火，導(dǎo)致嚴重后果。

情緒化的人，就極易陷入“野馬結(jié)局”效應(yīng)中，為了一點不如意，就可能沖動行事，傷害別人，也傷害自己。

最近珠海的一個外賣小哥在街頭被兩個男的暴打。

那兩個男的，把外賣小哥摔在地上，先是用腳踩他的身體，然后用路牌狠狠地砸他的頭。

場面極其殘暴，不知道的惡人都以為他們有深仇大恨。

而事實卻是，在前一晚，這兩個男的訂了餐，結(jié)果外賣小哥到的時候他們手機關(guān)機了，導(dǎo)致外賣小哥送餐延誤，第二天，這兩個男的就到了店門口來了一番暴打。

在重慶，也有一對夫妻不知道為什么吵起來了，妻子準備開車離開。

丈夫為了不讓妻子離開擋在了車的前面，結(jié)果妻子最后竟然猛的加速把丈夫撞死了。

類似的事情數(shù)不勝數(shù)，但其實一看，每件事情的起因都是微不足道的小事。明明都是可以冷靜解決的事情，卻因情緒失控而釀成大錯。

不少人認為，人活在世，萬萬不能委屈自己，應(yīng)當(dāng)有話直說，有氣就發(fā)。然而，誰又知道，人與人之間，本來就是互相遷就的，多一點體諒，多一點理智，便會扭轉(zhuǎn)乾坤。

這不是一味退讓和忍耐，這是善良的化解，理智的處理，你的情緒，不一定要讓別人承受，也不一定要撒出來才會解氣。

我們常說要快意人生，何為快意？

那便是，多一分豁達，少一分嫉妒，多一分寬容，少一分計較。

來源：圍爐夜讀（ID：weiluyedu_）