夜讀丨這3種思維習(xí)慣，正在慢慢毀掉你

前陣子，小游戲“頭腦王者”火遍微信朋友圈，我也時(shí)不時(shí)收到好友的對戰(zhàn)邀請。

有一次，早上起床看手機(jī)，竟然發(fā)現(xiàn)一個(gè)從來不熬夜的朋友半夜一點(diǎn)鐘發(fā)來的邀請，我問她，為了一個(gè)游戲熬夜到這么晚值得嗎？

朋友卻說，這是一款益智健腦的游戲，這是在給自己交智商稅。

我不知道朋友說得對不對，但我曾經(jīng)確實(shí)看過一篇報(bào)道，說的是英國一項(xiàng)為期6周，對大約1.14萬名志愿者進(jìn)行的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

玩益智游戲和不玩游戲的志愿者相比，雖然前者在益智游戲及相關(guān)認(rèn)知能力方面表現(xiàn)更佳，但在智商測驗(yàn)中的表現(xiàn)并不優(yōu)于后者，并且在測驗(yàn)的某些部分，后者的得分甚至更高。

如果說益智游戲魚龍混雜，這項(xiàng)研究并不具有普適性，那么它至少證明了，并非所有的益智游戲都有健腦的功效。

因此，如果你想通過玩游戲來提升智商，恐怕有點(diǎn)困難。

那么，如何才能真正讓我們的大腦得到鍛煉？

《影響大腦的7個(gè)壞習(xí)慣》一書中提到，了解什么是“對大腦不好的壞習(xí)慣”，并且通過改正這些習(xí)慣使自己的大腦達(dá)到最佳狀態(tài)，才能真正鍛煉我們的大腦。

今天就來聊一聊，哪些思維習(xí)慣會(huì)影響你的大腦。

01 只關(guān)注自己感興趣的事物

日本醫(yī)學(xué)博士林成之認(rèn)為，腦神經(jīng)細(xì)胞有三個(gè)本能：尋求存活、尋求知識和尋求同伴。

很早以前，大腦就遵循尋求存活和尋求知識的本能，創(chuàng)造出了“科學(xué)”；遵循尋求知識和尋求同伴的本能，創(chuàng)造出了“文化”；又遵循尋求存活和尋求同伴的本能，創(chuàng)造出了“宗教”。

現(xiàn)代社會(huì)，尋求存活的本能又讓人類創(chuàng)建出“家庭”；尋求知識的本能讓人類擁有了“教育（學(xué)校）”；尋求同伴的本能創(chuàng)建出“公司”，并且一直延續(xù)至今。

從本質(zhì)上說，大腦是在力求不違背其本能的前提下運(yùn)轉(zhuǎn)的。但是并非每個(gè)人都能有效利用大腦的所有本能。

要把大腦的功能最大限度地發(fā)揮出來，就應(yīng)該不斷磨練腦神經(jīng)細(xì)胞的本能。

在腦神經(jīng)細(xì)胞的三個(gè)本能中，與思考和記憶關(guān)系最密切的就是“尋求知識”。如何有效利用這一本能呢？我們先來看看嬰兒大腦的發(fā)育過程：

剛出生嬰兒的大腦要形成信息的傳導(dǎo)路徑往往需要一個(gè)契機(jī)，那就是對母親的“興趣”，即想要了解這個(gè)日夜守護(hù)在自己身邊，并給予自己無私母愛的人。

這種興趣促使嬰兒的大腦開始發(fā)育成長。

換言之，對于人類的大腦來說，“產(chǎn)生興趣”才意味著一切的開始。

無論一個(gè)人頭腦多聰明，如果他對某事物不感興趣，那就無法記住它，當(dāng)然也無法對事物進(jìn)行深入思考，更談不上產(chǎn)生獨(dú)創(chuàng)性的想法了。

因此，如果你關(guān)注那些少數(shù)自己感興趣的事物，無法對其他新事物提起興趣，不僅容易喪失大腦的思考能力，而且長期不使用的話，還會(huì)讓大腦的神經(jīng)傳導(dǎo)路徑功能逐漸衰退。

前段時(shí)間，支付寶掃碼領(lǐng)紅包的活動(dòng)開始后，許多上了年紀(jì)平時(shí)從不使用移動(dòng)支付的大爺大媽也開通了支付寶，我的父親也不例外。

知道父親也有支付寶賬號后，我夸他潮，父親卻打趣說，為了預(yù)防老年癡呆，多了解這些新事物，動(dòng)動(dòng)腦子有好處。

的確，如果隨著年齡的增長，逐漸對事物失去興趣，覺得做任何事都索然無味，就說明你的思考能力正在下降，與此同時(shí)，大腦的神經(jīng)傳導(dǎo)路徑的功能也在逐漸衰退，患上這方面的疾病便不足為奇了。

聰明的人，往往對任何事物都感興趣，并且愿意積極地去鉆研它。

要提升大腦的運(yùn)行狀態(tài)，首先要磨練腦神經(jīng)細(xì)胞的本能，這是最快的捷徑。

因此，為了加強(qiáng)大腦“尋求知識”的本能，我們應(yīng)該停止不感興趣的念頭。

02 “差一點(diǎn)就完成”的思維

你是否有過這樣的經(jīng)歷：工作和學(xué)習(xí)中，在事情還沒有完的時(shí)候，往往有過“差不多快完成”的想法。

事實(shí)上，只要你的思想一放松，認(rèn)為工作差一點(diǎn)就完成了，工作效率就會(huì)馬上下降。

比如，在會(huì)議快要結(jié)束的時(shí)候，許多與會(huì)人員的精力就不那么集中了。

為什么會(huì)這樣？

這得從大腦的“自我報(bào)酬神經(jīng)群”講起。

自我報(bào)酬神經(jīng)群是將信息送達(dá)思考階段的必經(jīng)之路，正如其名，它是對自我獎(jiǎng)勵(lì)的神經(jīng)細(xì)胞群。

大腦的信息流中，有一個(gè)部分具有專門進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)的動(dòng)機(jī)。

如果自我報(bào)酬神經(jīng)沒有運(yùn)轉(zhuǎn)，大腦就不能充分發(fā)揮其思考能力，也就很難產(chǎn)生思想、精神和記憶。

自我報(bào)酬神經(jīng)群的觸動(dòng)契機(jī)是對于獎(jiǎng)勵(lì)的期待，反過來看，在大腦認(rèn)為“完成了、結(jié)束了”的那一瞬間，也就意味著該神經(jīng)群已經(jīng)失去了契機(jī)。

也就是說，如果事情還沒有完成，而大腦認(rèn)為它已經(jīng)完成的話，自我報(bào)酬神經(jīng)群就會(huì)得出這樣的判斷——“此事已經(jīng)不用再考慮了”。

由此，大腦的活動(dòng)狀態(tài)便大大降低，思考能力也受到限制。

你或許還記得，雅典奧運(yùn)會(huì)上，牙買加短跑田徑選手鮑威爾錯(cuò)失金牌的場景：

鮑威爾以9秒47的成績打破了100米短跑比賽的世界紀(jì)錄。

因此，在那次奧運(yùn)會(huì)上奪金被人們認(rèn)為是理所當(dāng)然。可是，他最后卻沒有拿到金牌。

賽后他曾這樣說：“在75米的時(shí)候我還是遙遙領(lǐng)先的，因此那個(gè)時(shí)候我想我獲勝了。但是后來我看到了旁邊選手的腳……我不知道自己為什么會(huì)輸。”

可以說，不了解大腦的構(gòu)造，是鮑威爾輸?shù)舯荣惖闹饕颉?/p>

在比賽還沒有結(jié)束的時(shí)候，鮑威爾就認(rèn)為自己“獲勝了”，最終導(dǎo)致自我報(bào)酬神經(jīng)群的運(yùn)動(dòng)受阻，在成敗的關(guān)鍵時(shí)刻減慢了大腦的運(yùn)行狀態(tài)，輸?shù)舯荣惐悴谎远髁恕?/p>

如果想要充分發(fā)揮自我報(bào)酬神經(jīng)群的作用，在事情快要完成的時(shí)候，我們應(yīng)該想的是：現(xiàn)在才是關(guān)鍵時(shí)刻，我不能放松。

換句話說，我們必須清楚地意識到還沒有完成的那部分。

比如說，當(dāng)孩子考完試回家，你問他考得怎么樣，如果他回答：“差不多都做出來了”，那孩子的成績就不會(huì)有所提高。

而如果孩子說的是：“這部分我沒做好”，并且認(rèn)真地去研究沒有做出來的那部分，就更容易進(jìn)步。

總之，緊張對于最大限度地提高大腦的活動(dòng)狀態(tài)非常重要。

如果想提升大腦的活動(dòng)狀態(tài)，就不要放松，而是保持適度的緊張感。

03 對上司唯命是從

職場上，為了做一名“好員工”，大部分人對上司都抱著“唯命是從”的態(tài)度。

但是，自我報(bào)酬神經(jīng)群具有“從我做起”的主動(dòng)性，不思考、不行動(dòng)，這個(gè)神經(jīng)群就不會(huì)工作。

因此，如果習(xí)慣了對他人唯命是從，就算大腦能“理解”一些事物，也無法對其進(jìn)行“思考”。

那么，對他人不唯命是從，難道是要違背上級領(lǐng)導(dǎo)的指示？

當(dāng)然不是，這里的“唯命是從”指的是“完全按照領(lǐng)導(dǎo)說的去做”的態(tài)度，這種態(tài)度不可取，我們必須有一種“既然自己做了，就要做好”的態(tài)度。

這有點(diǎn)類似《成長詞典》中的第48個(gè)詞條“批判性思維”，即所謂的淘金式思維。

海面式思維對各種紛沓而來的信息和觀點(diǎn)如何做出取舍，提供不了任何方法。

而淘金式思維則強(qiáng)調(diào)在獲取知識的過程中，與知識展開積極互動(dòng)，帶著問題去思考，反對無條件地照單全收。

從另一個(gè)角度來看，如果上司不能理解自我報(bào)酬神經(jīng)群的活動(dòng)，就不能讓自己的下屬發(fā)揮他們的潛力。

要讓自我報(bào)酬神經(jīng)群動(dòng)起來，就必須要有“自己動(dòng)手做”的意愿，制造出歡迎自主性的氛圍。

因此，要讓下屬保持自主性，上司在下達(dá)任務(wù)時(shí)可以提一些啟發(fā)性的問題。

比如，“要是你的話會(huì)怎么做？”、“你是怎么想的？”、“你想怎么做？”等，讓他們養(yǎng)成自己思考和提出建議的習(xí)慣。

就算給他們提出了一些答案很明確的問題也不要緊，最重要的是，一定要讓它們親口說出答案，因?yàn)樘釂柕闹饕康氖翘岣咚麄兊闹鲃?dòng)性。

以上3種思維習(xí)慣，是影響大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)的壞習(xí)慣，如果不能認(rèn)識并及時(shí)作出改變，玩再多的益智游戲也很難達(dá)到健腦的效果。

真正優(yōu)秀的成功者，往往并非具備過人的精力或聰明才智，而是懂得大腦與生俱來的本能，并順應(yīng)它后天形成的慣性。

丟棄了那些壞習(xí)慣，才能徹底發(fā)揮大腦的潛力，走向成功。

來源：精讀（微信公眾號：Jingdu999） 飛小白 

文中圖片來源：攝圖網(wǎng)